3、聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋，簡單好吃
，和豆豆腐再加上一些蔬菜
，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学雞蛋與豆腐同吃，吃单好加入鹽，鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好，平底鍋加熱 ，腐最法简兩麵熟透即可。聪明吃学成型後翻麵 ，吃单好

2、使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。鹽3克

做法
：1、豆腐洗淨
，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材  ：北豆腐1塊 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配 ，

3、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。原來內有乾坤 。攤成圓形蛋餅 。倒入食用油燒至五成熱
 ，

2 、營養好吃
，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。太薄容易碎掉，

5、

4 
、

9 、

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量  。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7
、加入少許蔥花。攪打成蛋液  。

原標題
  ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。